💡 Mito ou verdade?
🚫 Vamos ter atenção com os principais mitos sobre a saúde do coração! Manter hábitos saudáveis ao longo da vida, independentemente da idade, é crucial para evitar doenças cardiovasculares.
1. Mito: Somente pessoas idosas têm problemas cardíacos.
Verdade: Doenças cardíacas podem afetar pessoas de qualquer idade. Fatores como dieta inadequada, sedentarismo, tabagismo e histórico familiar aumentam o risco, independentemente da faixa etária. A prevenção deve começar desde a juventude, com hábitos saudáveis.
2. Mito: Colesterol alto só é preocupante se tiver sintomas.
Verdade: O colesterol alto muitas vezes não apresenta sintomas, mas é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas. Realizar exames regulares para monitorar o colesterol é essencial para identificar o problema antes que cause danos ao coração e aos vasos sanguíneos.
3. Mito: Só pessoas com excesso de peso precisam se preocupar com a pressão alta.
Verdade: A hipertensão pode afetar pessoas de diferentes pesos e estilos de vida. Embora o excesso de peso seja um fator de risco, outras condições como estresse, genética e dieta também desempenham papéis importantes. A pressão arterial deve ser monitorada regularmente por todas as faixas etárias.
4. Mito: Exercícios intensos são prejudiciais ao coração.
Verdade: A prática regular de exercícios físicos é benéfica para o coração, ajudando a controlar o peso, reduzir a pressão arterial e melhorar os níveis de colesterol. O importante é fazer atividades adequadas à sua condição física, com a orientação de um profissional de saúde, para evitar lesões.
5. Mito: Se eu não sinto dor no peito, não tenho risco de infarto.
Verdade: O infarto pode ocorrer sem dor no peito, especialmente em mulheres e pessoas com diabetes. Outros sinais incluem falta de ar, cansaço excessivo, dor nas costas, mandíbula ou no estômago. Por isso, é importante conhecer os sinais menos típicos e consultar um médico regularmente.
