Você sabia que a qualidade do sono pode influenciar diretamente a saúde do seu coração?
Durante o sono, o coração desacelera e a pressão arterial diminui, permitindo que o sistema cardiovascular descanse e se recupere. Esse período de repouso é essencial para reduzir o estresse cardíaco e melhorar a função vascular.
A privação de sono ou uma qualidade de sono inadequada pode aumentar o risco de hipertensão, arritmias e outros problemas cardíacos. Priorize o sono e cuide do seu coração!
