Com as temperaturas mais baixas, a tendência ao sedentarismo aumenta e isso impacta diretamente a saúde do coração. A redução da atividade física favorece o ganho de peso, o descontrole da pressão e do colesterol. Mesmo no inverno, pequenas adaptações, como exercícios em casa ou caminhadas em horários mais quentes do dia, ajudam a manter o coração ativo e protegido.
Antes de iniciar ou ajustar a rotina de exercícios, consulte o seu cardiologista.
