Dormir bem não é luxo, é necessidade para a saúde cardiovascular.
A rotina acelerada e o estresse contribuem para hábitos de sono inadequados, impactando diretamente a saúde do coração. Noites mal dormidas estão associadas ao aumento da pressão arterial, maior risco de infarto, AVC e arritmias. Manter uma rotina de sono adequada faz parte do cuidado com o coração, assim como alimentação equilibrada e atividade física.
Pesquisas indicam que dormir menos de seis horas por noite aumenta de forma significativa o risco de doenças cardiovasculares. Distúrbios do sono, como a apneia, são frequentes e muitas vezes sub diagnosticados, especialmente em pessoas com hipertensão e obesidade.
Três dicas para dormir melhor:
Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio Grande do Sul (SOCERGS)
A SOCERGS é uma entidade dedicada à promoção da prevenção de doenças cardíacas, visando aprimorar a qualidade de vida dos gaúchos. Seu compromisso é conscientizar o público sobre a importância do cuidado com a saúde do coração. Destaca-se por sua transparência e clareza em todas as suas atividades com participação ativa de seus sócios e líderes, que contribuem para seu contínuo aprimoramento e evolução ao longo das gestões.
